Турник разнохватовый

Вид сверху

Пунктир — зона безопасности: свободное место, куда можно спрыгнуть или упасть при махе. Другие снаряды в неё ставить нельзя.

Что важно знать

• Габариты 1,69 × 0,33 м, высота 2,55 м
• Перекладина 1,6 м на высоте 2,5 м
• Параллельные ручки 0,3 м и П-образный хват до 2,2 м
• Столбы Ø 89 мм, хваты Ø 34 мм

Разные хваты без лишнего места; нейтральный хват бережёт локти и плечи.

Упражнения

• подтягивания нейтральным
• узким и широким хватом
• подъём ног в висе
• подтягивания с опорой

Что настраивается в планировщике