Чертежи · бесплатно · наклонная с упором для ног
Скамьядля пресса
Наклонная скамья с упором для ног — пресс, гиперэкстензия и растяжка. Длину и высоту концов подберите под себя — угол, чертёж и материалы пересчитаются сразу.
- сложность 1 из 5
- нужна сварки
- работа 1 день
- материалы —
Материалы к покупке
металл—
бетон—
материалы ≈—
Цены примерные, Москва. Трубы продаются хлыстами по 6 м — остатки пригодятся на другие снаряды.
Раскрой хлысты 6 м, пропил 3 мм
Сборка по шагам
Чертёж справочный: сварку и бетонирование доверьте тем, кто это умеет. Нагружайте снаряд только после полной выдержки бетона, вокруг — мягкое покрытие.
Как подобрать размеры
- Угол 20–30° подходит для большинства упражнений на пресс.
- Лежак из лиственницы или термодоски не гниёт и не нагревается на солнце.
- Упор для ног делайте на уровне 35–45 см над лежаком.