Войти

Пресс и спина

Скамья для пресса

Габариты
1,78 × 0,65 м
Высота
0,95 м
Зона безопасности
4,8 × 3,7 м
Опор под бетон
4
Поставить на участок Чертёж своими руками
Скамья для пресса — изометрия с силуэтом человека ростом 180 см
Силуэт — человек ростом 180 см

Вид сверху

4,8 м 3,7 м

Пунктир — зона безопасности: свободное место, куда можно спрыгнуть или упасть при махе. Другие снаряды в неё ставить нельзя.

Что важно знать

  • Габариты 1,77 × 0,65 м, высота 0,95 м
  • Длина 1,8 м, наклон ≈ 14°, ширина лежака 0,5 м
  • Упор для ног на 0,9 м — не выше 1 м по EN 16630

Можно сделать с регулировкой наклона.

Упражнения

  • скручивания
  • подъём корпуса
  • обратные скручивания

Что настраивается в планировщике

ПараметрПо умолчаниюДиапазон
Длина1,8 м1,4–2,2 м
Высота упора0,9 м0,7–1 м