Скамья с фиксацией стоп

Вид сверху

Пунктир — зона безопасности: свободное место, куда можно спрыгнуть или упасть при махе. Другие снаряды в неё ставить нельзя.

Что важно знать

• Габариты 1,49 × 0,78 м, высота 0,72 м
• Лежак 1,2 × 0,5 м на высоте 0,45 м
• Валик для стоп на 0,62 м
• 4 столба Ø 89 мм

Норматив ГТО выполняют на горизонтальной скамье — наклонная для него не подходит.

Упражнения

• поднимание туловища (ГТО)
• скручивания
• русские скручивания
• подъём ног лёжа

Что настраивается в планировщике