Скамья для наклона ГТО

Вид сверху

Пунктир — зона безопасности: свободное место, куда можно спрыгнуть или упасть при махе. Другие снаряды в неё ставить нельзя.

Что важно знать

• Габариты 1,53 × 0,4 м, высота 0,6 м
• Скамья 1,5 × 0,4 м на высоте 0,5 м
• Шкала на торце: от +35 см ниже скамьи до −10 см выше
• 4 столба Ø 89 мм

Шкала — вертикальная линейка у края; ноль совпадает с верхом скамьи.

Упражнения

• наклон вперёд стоя на скамье (ГТО)
• растяжка задней поверхности бедра
• зашагивания

Что настраивается в планировщике