Скамья двухуровневая ГТО

Вид сверху

Пунктир — зона безопасности: свободное место, куда можно спрыгнуть или упасть при махе. Другие снаряды в неё ставить нельзя.

Что важно знать

• Габариты 2,8 × 0,4 м, высота 0,65 м
• Две секции по 1,35 м: 0,45 и 0,65 м
• Ширина 0,4 м, столбы Ø 89 мм

Высокая секция облегчает отжимания — для начинающих и старших ступеней ГТО.

Упражнения

• отжимания от скамьи (ГТО)
• обратные отжимания
• болгарские выпады
• зашагивания

Что настраивается в планировщике